
E.F.T.
(Emotional Freedom Techniques)
Conhecida como técnica de libertação emocional, ela é uma abordagem terapêutica que combina princípios da acupuntura, terapia energética e reprogramação emocional. Também conhecida como tapping, essa técnica consiste em estimular, com leves batidas dos dedos, pontos específicos do corpo enquanto a pessoa se concentra em uma questão emocional ou física que deseja tratar.
Como funciona?
A EFT baseia-se no príncipio de que emoções negativas e traumas criam bloqueios no fluxo de energia do corpo. Ao estimular pontos dos meridianos energéticos (os mesmos usados na acupuntura), ajuda a liberar esses bloqueios, reduzindo a intensidade de emoções negativas como ansiedade, medo, dor ou traumas passados.
Quais Benefícios?
● Redução da ansiedade e do estresse
● Alívio de dores físicas e emocionais
● Melhora da autoestima e crenças positivas
● Superação de traumas e fobias
● Auxílio no desempenho esportivo e profissional